Celebridades de todo el mundo han explicado cuáles son sus dietas fetiche para estar divinas y maravillosas sin importar el paso de los años o los hijos. ¿Qué hay detrás de las dietas que propugnan los famosos? Los nutricionistas alertan de que la mayoría de éstas son perjudiciales en el largo plazo. La última dieta de moda a la que se han enganchado Kim Kardashian, Halle Berry o Jessica Alba, asegurando que les ha ayudado quemar grasa y adelgazar más rápido es la dieta cetogénica. Pero, ¿realmente funciona? Te explicamos en qué consiste, cuáles son los alimentos que se ingiere, el menú que la compone así como los riesgos a los que se expone.
5LOS RIESGOS A LOS QUE TE EXPONES
No hay ninguna dieta que sea 100% inocua para tu salud. De ahí que sea de vital importancia contar con el asesoramiento y seguimiento de un profesional. En el caso de la dieta cetogénica, además, debes tener en cuenta que es un cambio drástico en tu alimentación y, por lo tanto, también para tu metabolismo. Es realmente difícil sin una voluntad férrea mantenerla en el tiempo. Tampoco está hecha para todas las personas. Si estás débil, te puede debilitar aún más. Por último, hay que olvidarse del todo de adelgazar en poco tiempo. Lo primero es un cambio en tu metabolismo, y después en cómo funciona el organismo. Sin un ejercicio regular, es muy fácil caer en el efecto yo-yo.
