Las personas que tienen el metabolismo lento es a las que más les cuesta perder peso. Hablamos de metabolismo lento cuando nuestro cuerpo gasta menos calorías de lo normal en estado de reposo. Hay muchas causas para que nos suceda esto desde enfermedades, intolerancias alimentarias, alergias, sendentarismo o el efecto rebote tras haber seguido una dieta milagro. Sea como sea, existen también una serie de alimentos que aceleran tu metabolismo y que son el aliado perfecto si quieres perder peso. Te los mostramos a continuación.
5Cereales integrales
En general, los cereales son un alimento recomendado a aquellos que quieran llevar una dieta sana, pero si además eliges granos enteros e integrales de trigo, avena, arroz o maíz por ejemplo, estarás apostando por ingredientes que aceleran tu metabolismo al estabilizar el nivel de insulina. Lo notarás porque perderás más kilos, en menos tiempo y con menos esfuerzo gracias a los nutrientes y carbohidratos de estos cereales. Incorpóralos en tu día a día y verás el resultado.
