Con el verano encima parece que llegamos un poco tarde al tema de las dietas ¿no? Pues no, nunca es tarde si la dicha es buena. Y es cierto que si vamos a empezar ahora nuestro tipo no será el ideal, pero que algo mejor estaremos también. Lo que es ideal es que demos con la dieta ideal, esa que va con nuestra forma de ser – y comer – para que no nos cueste la vida y consigamos ser constantes. ¿Has oído hablar de la dieta flexible? Si eres de los que no puede prescindir de la carne, esta es tu dieta. Te contamos a continuación en qué consiste.
3Entonces ¿puedo comer de todo?
Más o menos. Te lo explicamos. La dieta flexible está basada en los grupos de alimentos que nuestro cuerpo necesita para vivir: los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Adelgazarás si controlas los gramos de macronutrientes que ingieres diariamente, especialmente si te centras en las proteínas y eres flexible con los carbohidratos y las grasas. Los carbohidratos son el gran enemigo de las dietas, pero no por ello no los puedes comer. En esta dieta no hay alimentos prohibidos, pues ello te genera ansiedad y es contraproducente. Simplemente alimentos que debes comer en menor proporción.
