¿Te preocupa haber cogido un poco de peso en los últimos meses? Mercadona puede ayudarte. El verano se nos ha echado encima sin darnos casi tiempo a adaptarnos después de varios meses de cuarentena. El aislamiento obligatorio ha dejado su huella en muchas personas en forma de unos kilos de más. Es normal, estar confinados, aburridos, ansiosos, estresados y rodeados de provisiones, nos ha llevado a casi todos a recurrir a la comida como forma de evasión y placer inmediato en una situación complicada. Y claro, ahora salimos y nos quitamos la ropa y queremos vernos y sentirnos bien.
La buena noticia es que no cuesta tanto, solo hay que retomar los buenos hábitos y disfrutar del aire libre. En cuanto a la alimentación, Mercadona nos lo pone fácil porque entre su catálogo de productos, podemos encontrar algunos muy saludables, muy recomendados para una dieta equilibrada, y que podemos consumir sin límite y sin miedo a engordar. Toma nota.
4EDAMAME CONGELADO
El edamame son vainas de soja que se recolectan antes de que hayan madurado y es una legumbre muy consumida en la cocina japonesa. En los últimos tiempos ha ganado popularidad en España y ya se pueden encontrar en varios supermercados, uno de ellos es Mercadona. Es una fuente de proteínas, y aporta mucha fibra, además de calcio, hierro y magnesio. Tiene propiedades antioxidantes y un contenido muy bajo en grasa. Es un snack perfecto para tomar entre horas y calmar el apetito de forma saludable. Los edamames se preparan muy fácilmente, simplemente hay que cocerlas un par de minutos, escurrirlas y darles un par de vueltas en la sartén añadiendo sal y las especias que más gusten.
