¿Te preocupa haber cogido un poco de peso en los últimos meses? Mercadona puede ayudarte. El verano se nos ha echado encima sin darnos casi tiempo a adaptarnos después de varios meses de cuarentena. El aislamiento obligatorio ha dejado su huella en muchas personas en forma de unos kilos de más. Es normal, estar confinados, aburridos, ansiosos, estresados y rodeados de provisiones, nos ha llevado a casi todos a recurrir a la comida como forma de evasión y placer inmediato en una situación complicada. Y claro, ahora salimos y nos quitamos la ropa y queremos vernos y sentirnos bien.
La buena noticia es que no cuesta tanto, solo hay que retomar los buenos hábitos y disfrutar del aire libre. En cuanto a la alimentación, Mercadona nos lo pone fácil porque entre su catálogo de productos, podemos encontrar algunos muy saludables, muy recomendados para una dieta equilibrada, y que podemos consumir sin límite y sin miedo a engordar. Toma nota.
3QUINOA BLANCA Y ROJA EN VASITOS
Se dice que la quinoa es uno de los alimentos más sanos que existen por la cantidad de nutrientes que ofrecen. Es un pseudocereal con un elevado contenido en fibra un bajo índice glucémico (es decir, se absorbe lentamente), por eso es un alimento muy recomendado para las personas que quieren perder peso o que tengan diabetes. No contiene gluten, así que también es apta para celiacos. Además tiene un sinfín de propiedades gracias a su completa composición, por eso es un alimento que debería formar parte de nuestra dieta habitual. Los vasitos de Mercadona se calientan 1 minuto en el microondas y están listos para comer. Te puede tomar con un poco de aceite de oliva y condimentar al gusto con diferentes especias.
