Estamos ya en julio y muchos van ya camino a la playa o preparándose para el deseado momento de las vacaciones. Te ha pillado el tiempo y con el confinamiento hemos cogido más kilos de los esperados. Pues hay solución y si sigues este menú semanal que te vamos a mostrar, perderás hasta ocho kilos en un solo mes. Una solución rápida y eficaz para lucir cuerpo o bajar ese exceso de peso.
Y no te preocupes por las consecuencias de esta dieta en la salud. Cuando se puede perder tantos kilos en poco tiempo siempre desconfiamos pero una pérdida de 8 kg en un mes es un ritmo que no afectará a tu salud. Además está elaborada por una especialista en nutrición como es Maite Izquierdo. Te asegura y garantiza una dieta equilibrada y sana. Veamos ese menú semanal.
9Sábado
- Desayuno: té o infusión con 50 g de pan con tomate y aceite.
- Media mañana: un yogur.
- Comida: caldo de verduras, ensalada con 1 patata hervida, 1 zanahoria hervida, 1 tomate y lechuga y una tortilla francesa de un huevo.
- Merienda: 100 g de queso fresco con 150 g de frutas.
- Cena: 200 g de verduras hervidas, pescado blanco a la plancha, 50 g de pan y una infusión.
