Estamos ya en julio y muchos van ya camino a la playa o preparándose para el deseado momento de las vacaciones. Te ha pillado el tiempo y con el confinamiento hemos cogido más kilos de los esperados. Pues hay solución y si sigues este menú semanal que te vamos a mostrar, perderás hasta ocho kilos en un solo mes. Una solución rápida y eficaz para lucir cuerpo o bajar ese exceso de peso.
Y no te preocupes por las consecuencias de esta dieta en la salud. Cuando se puede perder tantos kilos en poco tiempo siempre desconfiamos pero una pérdida de 8 kg en un mes es un ritmo que no afectará a tu salud. Además está elaborada por una especialista en nutrición como es Maite Izquierdo. Te asegura y garantiza una dieta equilibrada y sana. Veamos ese menú semanal.
3Menú para el lunes
- Desayuno: un yogur, 50 g de cereales y una manzana.
- Media mañana: una infusión.
- Comida: ensalada de lechuga, 160 g de pescado blanco a la plancha con una patata hervida y una infusión.
- Merienda: 50 g de pan con 50 g de queso.
- Cena: revuelto de 2 huevos con verduras y espárragos trigueros, 50 de pan y una naranja.
