Estamos ya en julio y muchos van ya camino a la playa o preparándose para el deseado momento de las vacaciones. Te ha pillado el tiempo y con el confinamiento hemos cogido más kilos de los esperados. Pues hay solución y si sigues este menú semanal que te vamos a mostrar, perderás hasta ocho kilos en un solo mes. Una solución rápida y eficaz para lucir cuerpo o bajar ese exceso de peso.
Y no te preocupes por las consecuencias de esta dieta en la salud. Cuando se puede perder tantos kilos en poco tiempo siempre desconfiamos pero una pérdida de 8 kg en un mes es un ritmo que no afectará a tu salud. Además está elaborada por una especialista en nutrición como es Maite Izquierdo. Te asegura y garantiza una dieta equilibrada y sana. Veamos ese menú semanal.
2Cuándo hacer esta dieta
Esta dieta te valdrá para luchar contra esos kilos de más que año tras año y de forma insidiosa se va sumando a los ya ganados, como ha pasado especialmente estos meses por el confinamiento. También este menú semanal es perfecta para eliminar los kilos que te hayan sobrado después de la lactancia.
Si controlas la cantidad a consumir y lo combinas de acuerdo a las calorías no te privarás de nada y podrás lucir para agosto un tipazo. No podrás salirte de los alimentos señalados pero sí variar el orden de los días. Tenlo en cuenta para organizar tus comidas fuera de casa. Y recuerda: si no cambias definitivamente tus costumbres alimentarias, volverás a ganar peso a la misma velocidad que los has perdido.
