Como cada año, llega el verano y nos encontramos con la necesidad de perder esos kilos de más para poder lucir la ropa corta y mínima de la temporada estival. Quizás ya sea demasiado tarde o quizás no, pero lo que está claro es que tenemos que buscar algún truco que nos ayude a adelgazar sin hacer ejercicio. Nos conocemos lo suficientemente bien como para saber que el ejercicio no es lo nuestro. No pasa nada, hay muchas otras cosas que puedes hacer.
3Pasear
Desde que la era «fit» llegó a nuestras vidas pasear ha dejado de ser un placer. Parece que ya no se puede pasear o dar caminatas sin que ello implique hacerlo en un tiempo determinado y con una equipación ideal y muy profesional. Pues caminar es uno de los deportes más naturales y sanos que han existido siempre. Y antes de que llegasen los gurús del deporte, lo hacíamos apenas sin esfuerzo y por placer. Recuperemos este tipo de hábitos tan saludables y placenteros a la vez. Sal a dar un paseo por el campo, respirando aire puro y escuchando el sonido de la naturaleza, o quizás prefieras una larga caminata por la playa al atardecer… Ambas rutinas te ayudarán a adelgazar sin hacer deporte.
