La pérdida de nutrientes así como de la elasticidad es lo que da paso a la flacidez en la piel. Sin duda, hay que comenzar por una disciplina en forma de ejercicio físico, pero al mismo tiempo, combinarla con los alimentos necesarios. Ya que también parte de contar con una alimentación equilibrada y esencial.
Por eso, hoy vamos a centrarnos en todos esos alimentos que nos aportan colágeno así como proteínas o elastina. Evitando así que la carne nos cuelgue un poco más de lo que nos gusta. Siguiendo estas indicaciones, verás cómo tu piel se activa y te hace más caso. ¡Apunta esta serie de alimentos para comenzar cuanto antes!
1PESCADOS Y MARISCOS, ALIMENTOS RICOS EN OMEGA 3 Y VITAMINAS DEL GRUPO B
Es cierto que tanto el pescado como el marisco cuentan con una serie de beneficios para nuestro cuerpo y como no, para nuestra piel. Uno de ellos es que son fuente importante de antioxidantes. Por lo que estaremos en buenas manos, pero no solo eso, sino que tienen Omega 3 y vitaminas que pertenecen al grupo B. Por ejemplo, tenemos el salmón, el atún o las sardinas, entre otros.
Por otro lado, hay que decir que gracias a ello nos ayuda a que la piel se vea mucho más radiante. Puesto que previene la oxidación y también la degeneración. Todo ello se traduce en una piel más rejuvenecida y alejada de la flacidez, como buscamos. Por lo que, el pescado combinado con el marisco debe estar siempre presente en toda dieta que se precie, por las grandes ventajas que tiene para nuestro organismo.
