Qué gusto levantarse por la mañana y empezar el día con un buen desayuno. Queremos recargarnos de energía y este es el mejor momento para decidir qué comer y qué no en la, según los expertos, sino la comida más importante del día, sí la más necesaria para activar nuestro organismo y despertarnos. Así, un buen desayuno a base de fruta, cereales, café, infusiones o galletas, siempre es bienvenido.
Sin embargo, los amantes de estos snacks, deben tener en cuenta algunas pautas para saber exactamente cuáles comen, en qué cantidades y qué tan saludables son. Si bien es cierto que existen numerosas recetas que puedes elaborar tú mismo y que son más bajas en azúcar que las galletas promedio que compramos en los supermercados. Éstas pueden ser elaboradas a base de nutrientes e ingredientes ricos en nueces, saludables para el corazón o avena, rica en fibra. Sin embarg, en la mayoría de las ocasiones no tenemos tiempo para hacerlas nosotros mismos, por lo que la Organización de Consumidores y Usuarios OCU ha elaborado la lista con las peores galletas que hay en el mercado ¡mira!
