Nuestro hígado es un órgano vital al que debemos prestar atención. En el momento en el que creamos que algo no funciona como debería en esta parte especial de nuestro organismo, debemos acudir de inmediato a un especialista. Gracias a su función, nuestro cuerpo es capaz de eliminar cualquier tipo de sustancia tóxica que tengamos en el interior. Es por eso que los alimentos son clave a la hora de cuidarlo.
En ocasiones, no sabemos bien qué hacer para mantenerlo todo bien. Con la comida, teniendo en cuenta que lo mejor es seguir las pautas de la dieta mediterránea, podemos hacernos un favor a nosotros mismos y a nuestros órganos. Uno de los problemas más comunes es la inflamación, que se combate con una dieta equilibrada cargada de productos depurativos.
En caso de sufrir algún trastorno en esa parte del cuerpo, descubre los alimentos que te ayudan si tienes problemas de hígado.
3Cereales integrales, básicos en tu dieta
Nada mejor que comenzar el día cargado de energía con una buena dosis de cereales integrales. Estos, además, serán los aliados perfectos para conservar en buena forma la salud de nuestro hígado.
Destacan por no contener grasa, lo que ayuda a este órgano vital. Además, también contribuyen a disminuir los niveles de colesterol. Uno de los alimentos más completos y que más desapercibido pasa.
Podemos consumirlos solos, con leche o elegir derivados integrales como el pan o el pan de molde. La próxima vez que hagas la compra, fíjate en que la etiqueta sea «integral».
