Los excesos no son buenos ni recomendables en ningún aspecto. Muchos menos en temas nutricionales. Un alimento a priori saludable o nutritivo, puede convertirse en perjudicial si lo consumimos en exceso. Este es el caso por ejemplo de los aperitivos, que aunque muchos son buenos para la salud, la inmensa mayoría tienen muchas calorías por lo que es necesario tomarlos con moderación.
3Los snacks
Hay ciertos aperitivos que creemos que son sanos porque nos parecen frutos secos o cereales y no lo son. Pasa por ejemplo con los cacahuetes con miel y sal, es evidente que los factores que benefician a nuestra salud del cacahuete natural, queda totalmente eclipsados por el baño de miel y de sal. Pasa lo mismo con las almendras garrapiñadas, con los quicos y otros snacks cubiertos de chocolate, por ejemplo. Tampoco son aperitivos muy sanos las palomitas de maíz, o las patatas fritas de bolsa. En ambos casos tienen alto contenido en sal, así que no son muy recomendables para la salud.
