La pandemia de coronavirus ha llevado al sistema sanitario practicamente al colapso. Las diversas patologías que no presentan una gravedad inminente han sido pospuestas y relegadas a un segundo plano, lo que en muchos casos podría tener consecuencias negativas a medio plazo. Este es el caso por ejemplo de las personas que sufren hipertensión, o tensión arterial alta. Está demostrado que estas personas no deben suspender ni relajar sus tratamientos, por una parte, porque se ha demostrado que el coronavirus tiene mayor virulencia con las personas cuya tensión arterial es alta, y por otra porque las condiciones establecidas por el confinamiento podría agravar el problema. Te contamos, a continuación, una serie de consejos para que mantengas tu tensión arterial a raya.
4Evita el sedentarismo
Las autoridades sanitarias vienen alertando con mucha frecuencia de que el sedentarismo y la falta de actividad física es una de las grandes epidemias de este siglo. Detrás de dicho sedentarismo está también la hipertensión, la diabetes o el colesterol en sangre, patologías lo suficientemente peligrosas como para que nos tomemos en serio la necesidad de hacer ejercicio y activar nuestro organismo. No se trata de prepararnos para correr una maratón se trata de hacer ejercicio moderado a diario.
