Continuamente leemos artículos o vemos vídeos con recomendaciones de cómo cuidar tu corazón, tu hígado, tus articulaciones… La salud y el cuidado personal están de moda pero olvidamos nuestro cerebro, el órgano que controla todo y que también debemos de cuidar. Hay muchas formas de hacerlo y una de ellas es la prevención, por eso vamos a indicarte esas tonterías que haces cada día y que dañan tu cerebro sin que te des cuenta. Algunas son difíciles de evitar y otras son sencillas rutinas que hay que cambiar o adquirir.
4El sedentarismo
Otra tontería fácil de evitar. Antes hablábamos del estrés pero la otra gran lacra de la cultural occidental es el sedentarismo. Es falta de tiempo o la mala distribución del mismo hace no encontremos tiempo o queramos encontrarlo no ya para ir a un gimnasio o correr, sino simplemente para dar una agradable paseo. El caso es tener activo el cuerpo y no continuamente sentado en la silla de la oficina, el sofá de la casa o tumbado en la cama. Sin ejercicio el cuerpo pierde elasticidad, las célula se oxigenan peor y eso afecta al cerebro.
