Continuamente leemos artículos o vemos vídeos con recomendaciones de cómo cuidar tu corazón, tu hígado, tus articulaciones… La salud y el cuidado personal están de moda pero olvidamos nuestro cerebro, el órgano que controla todo y que también debemos de cuidar. Hay muchas formas de hacerlo y una de ellas es la prevención, por eso vamos a indicarte esas tonterías que haces cada día y que dañan tu cerebro sin que te des cuenta. Algunas son difíciles de evitar y otras son sencillas rutinas que hay que cambiar o adquirir.
1Estresarte
Es casi una enfermedad crónica sobre todo en el mundo occidental y en las grandes ciudades. Siempre vamos con prisa, siempre hay que hacer todo rápido, y todo ello genera un estrés lo notemos o no. Todo ello deriva en un estado de mal humor y las consiguientes discusiones en el trabajo o en casa. ¿Resultado? El cerebro se resiente. Mayor envejecimiento celular y menor capacidad de retención y aprendizaje. Es quizá la mayor tontería que hacemos para dañarlo pero también uno de los que tienen más fácil solución.
