Tras la crisis sanitaria por coronavirus, el miedo a salir de casa por parte de muchas personas es real. El regresar a la normalidad, tal y como era antes del inicio de la pandemia, no será tan sencillo como pueda parecer.
Los expertos han explicado cómo superar el miedo a salir de casa así como la situación con la que se encontrarán muchas ciudadanos una vez que cese el estado de alarma actual.
Aunque el desescalado se realizará en varias fases, os damos una serie de conejos para superar el temor al contagio de COVID-19.
5NORMALIZAR LOS SENTIMIENTOS DE MIEDO
Por otro lado, es fundamental normalizar los sentimientos de miedo y angustia que se puedan llegar a tener. Además, cada persona tendrá que ser capaz de entender sus propias emociones y sus reacciones.
Para ello será importante hablar de lo que te ocurre con familiares y amigos, e incluso recurrir a un profesional si es necesario. También habrá que ser compasivos con uno mismo y no machacarse por el miedo existente a salir de casa. Esto es contraproducente y puede llegar a ser el mayor obstáculo.
Poco a poco irá acercándose el día en el que todo regrese a la normalidad, pero mientras tanto habrá que ir dando pasos de forma gradual. Esa será la clave para dejar atrás el miedo al contagio fuera del hogar.
