Tras la crisis sanitaria por coronavirus, el miedo a salir de casa por parte de muchas personas es real. El regresar a la normalidad, tal y como era antes del inicio de la pandemia, no será tan sencillo como pueda parecer.
Los expertos han explicado cómo superar el miedo a salir de casa así como la situación con la que se encontrarán muchas ciudadanos una vez que cese el estado de alarma actual.
Aunque el desescalado se realizará en varias fases, os damos una serie de conejos para superar el temor al contagio de COVID-19.
4EL MIEDO SE IRÁ POCO A POCO
De acuerdo con la desensibilización sistemática mencionada, los expertos recomiendan a esas personas que tienen mayor miedo a la etapa post-coronavirus a seguir un proceso de adaptación a la nueva realidad.
Esta pasa por exponerse de forma progresiva a la calle y dejar el miedo a un lado. De esta manera, primero tendrán que tener el valor de acudir, por ejemplo, a la esquina de su calle o recorrer una determinada distancia. Luego irán al supermercado, luego al trabajo…. Es decir, se tratará de una exposición progresiva.
En todo caso, la gran mayoría de los especialistas coinciden al asegurar que todo el mundo encontrará estrategias para adaptarse a esta situación, al igual que el ser humano lo ha hecho en otras ocasiones y circunstancias.
