El coronavirus COVID-19 provoca una serie de síntomas que pueden llevar a una persona a pensar que lo padece, aunque sean muy leves y no requiera de su ingreso hospitalario. Sin embargo, sí es necesario mantener unos cuidados básicos, entre los cuales se encuentra mantener una buena alimentación.
Tanto si padeces coronavirus como si te quieres defender de él, es importante que sepas qué alimentos deberías comer para mejorar tu respuesta contra el virus.
El sistema inmune es complejo y la alimentación es uno de los factores que son clave para ayudar a la recuperación y la prevención. La dieta juega un papel fundamental para combatir el virus.
2AGUA A DEMANDA CONTRA EL CORONAVIRUS
Una de las recomendaciones con respecto a la alimentación es beber líquidos a demanda, según la sensación de sed que se pueda tener o incluso sin que haya esa sensación, sobre todo en personas mayores.
Se recomienda tomar 1,8 litros al día, siendo preferible que se beba agua como fuente de hidratación en lugar de otros líquidos que puedan ser más perjudiciales.
El agua ayuda a aliviar la fatiga, evitar el dolor de cabeza y las migrañas. Además ayuda en la digestión, evita el estreñimiento, regula la temperatura del cuerpo y mejora el sistema inmunológico.
No obstante, hay que tener en cuenta que, tal y como indican los expertos, en ningún caso la alimentación, por ella misma, elimina o evita la infección por coronavirus. Esto tampoco lo hace con otros virus.
