Un buen plato de pescado puede ser una excelente opción para almorzar de forma deliciosa y saludable. En Mercadona, el salmón con vegetales se ha convertido en el mayor éxito del momento y el favorito entre los consumidores por su valor económico, su alto contenido de proteínas y nutrientes. Este delicioso platillo puede ser muy beneficioso y aquí te decimos las razones.
En Mercadona cada vez son más las alternativas de alimentos preparados y saludables para los consumidores y este es el caso del salmón con verduras, una opción completa que incluye todos los nutrientes necesarios para que el organismo se mantenga saludable. Ahora bien, ¿cuáles son los aportes de este platillo? A continuación te explicamos.
Este plato de pescado es delicioso y nutrientes
El plato de pescado ofrecido por Mercadona es una buena alternativa para aquellos días en los que no deseamos cocinar o tenemos poco tiempo. En primer lugar, al tratarse de salmón, el contenido de ácidos grasos omega-3 es elevado y esto es realmente beneficioso para el organismo, debido a que protege la salud cardiovascular y cerebral. Por un lado, es capaz de traducir triglicéridos en sangre y disminuir la presión arterial, mientras que también ayuda a la función cognitiva.
Por otra parte, este platillo tiene una diversidad de verduras, las cuales pueden aportar fibra y nutrientes que no solo pueden fortalecer el sistema inmunológico, mejorar los niveles de glucosa en sangre y ayudar a regular el tránsito intestinal. Estas características hacen que este platillo sea una excelente opción, sin embargo también debemos cuidar el consumo excesivo debido al tipo marinado que es utilizado, que aunque en moderación no es negativo, en exceso puede tener algunos efectos no deseados.
¿Es saludable comer este plato de pescado?
El plato de pescado de Mercadona es, en general, una opción positiva gracias a sus ingredientes saludables ricos en nutrientes, sin embargo es importante aclarar que existen algunos ingredientes que no son tan positivos para la salud debido a que contiene algunos aditivos y azúcares añadidos que puede alterar alguno niveles dentro del organismo. En este sentido, puede ser una excelente opción para comerla de forma ocasional.
La mejor alternativa siempre será preparar los alimentos en casa con ingredientes frescos y de calidad. Cuando este tipo de recetas son preparadas en casa, resulta más sencillo optar por especias o condimentos saludables, por lo que pueden aprovechar se todos los beneficios sin añadir componentes no saludables. Procura siempre leer las etiquetas de tus productos y asegurarte de estar consumiendo lo más saludable.
