Cuando el verano llega, muchas personas desean lucir un bronceado llamativo y hermoso, sin embargo es importante entender que esto debe realizarse de la forma más segura posible debido a los daños que la exposición al sol puede generar. Durante esta temporada, proteger la piel de los rayos UV es crucial, debido a que las consecuencias pueden ser realmente graves.
Si bien ese bronceado que brinda una linda apariencia dorada en la piel es muy deseado, hay medidas que deben tomarse para evitar que se presenten daños que pueden afectar en diversos aspectos e, incluso, poner en riesgo la propia salud. Aquí te diremos cuáles son esas medidas que debes tomar para tener un bronceado saludable y sin riesgos.
¿Cómo lograr un bronceado saludable en el verano?
Lo primero que debemos entender es que la exposición a los rayos solares es un riesgo si no lo hacemos con precaución, pero existen algunos métodos que te permitirán tener un buen bronceado. Es esencial elegir un horario adecuado para broncearte. Evita la exposición directa al sol durante las horas picos de mayor intensidad, que van desde las 10 a.m. hasta las 4 p.m. Además, es necesario aplicar un protector solar de amplio espectro con factor de protección que sea de 30 o más.
También es indispensable tener una excelente hidratación. Esto implica la buena ingesta de agua y el uso de cremas que ayuden a mantener la piel completamente hidratada, especialmente después de tener una exposición al sol. Igualmente, muchos expertos recomiendan el consumo de jugo de zanahoria, que además de ser un excelente protector natural para la piel, puede ayudarte a obtener el color bronceado sin la necesidad de parar demasiadas horas bajo el sol.
Un buen bronceado no requiere de una exposición al sol excesiva
Recuerda que la salud es lo más importante y, aunque tener un buen bronceado es llamativo, no podemos poner en riesgo nuestro bienestar. En este sentido, puedes lograr un color hermoso en tu piel sin la necesidad de pasar horas bajo el sol, lo cual solo generará quemaduras, manchas y un mayor riesgo de padecer cáncer de piel.
En caso de sufrir algún tipo de quemadura solar o insolación, es indispensable que asistas con un médico inmediatamente para recibir la atención que requieres y evitar tener consecuencias graves a largo plazo. Sigue cada uno de estos consejos y disfruta del clima del verano de la mejor manera y con la mayor seguridad para tu cuerpo.
